¿Cuál es el significado de los suplementos?
Los suplementos se utilizan para complementar la dieta de una persona y proporcionar nutrientes adicionales. Vienen en varias formas, como comprimidos, cápsulas blandas, gomitas, comprimidos efervescentes, polvos, jarabes y gotas de suplementos. Estas formas satisfacen preferencias y ofrecen formas convenientes de ofrecer nutrientes para apoyar la salud general.
Los suplementos están diseñados para llenar los vacíos de nutrientes y apoyar las necesidades de salud específicas. Pueden contener una variedad de vitaminas, minerales, extractos de hierbas, aminoácidos u otras sustancias bioactivas que pueden faltar en la dieta de una persona. Al proporcionar nutrientes adicionales, los suplementos tienen como objetivo apoyar la salud óptima, mejorar los niveles de energía, promover la función inmune o abordar deficiencias nutricionales específicas.
Factores como la edad, el sexo, el historial médico, el estilo de vida y los hábitos dietéticos juegan un papel en la determinación de si es necesaria la suplementación. Dicho esto, los suplementos deben obtenerse de fuentes de buena reputación, las etiquetas deben ser cuidadosamente, y las dosis recomendadas no deben excederse. La ingesta excesiva de ciertos nutrientes puede conducir a complicaciones de salud.
Los suplementos no deben verse como un reemplazo para una dieta equilibrada o tratamiento médico. Consultar con un profesional de la salud o un dietista registrado es recomendable evaluar cualquier posible interacción o contraindicaciones y garantizar que los suplementos se usen de manera adecuada y efectiva.